Makanan untuk Kesehatan Wanita, disini saya akan menulis artikel mengenai makanan untuk kesehatan wanita, apakah anda seorang wanita? jika anda merasa seorang wanita, anda wajib membaca artikel blog padang yang satu ini yaitu makanan untuk kesehatan wanita.
Makanan untuk kesehatan ini mungkin sudah pernah atau sering anda komsumsi sebagai makanan sehari-hari namun apakah anda mengetahui manfaat dibalik makanan yang anda makan tersebut? nah mungkin sekarang anda mulai penasaran dengan makanan kesehatan apa yang akan saya tulis dan share untuk anda. Langsung saja anda baca dan simak ringkasan tulisan saya diabawah ini:
Tomat
Seperti diketahui, buah merah ini kaya akan kandungan likopen yang memainkan peran penting dalam menangkal kanker payudara dan leher rahim. Bahkan sebuah studi menunjukkan konsumsi tomat dapat menyehatkan jantung. Setelah mengamati hampir 40.000 wanita, para peneliti asal Boston menyimpulkan, likopen juga melindungi jantung. Untuk meningkatkan kadar antioksidan dan likopen, disarankan untuk mengonsumsi tomat setelah dimasak.
Biji bunga flax
Biji flax (sejenis rami, seperti wijen, Linum usitatissimum) merupakan makanan yang kaya manfaat. Pada dasarnya flax terbagi dua varietas, yakni flax coklat dan kuning keemasan. Flax biasanya diolah untuk industri linen dan minyak biji rami.
Para ahli dari Mayo Clinic menemukan, 40 gram biji rami dapat mengurangi gejala serangan panas yang kerap dialami wanita menopause. Beberapa laporan menunjukkan rami dapat menurunkan kolesterol “jahat” atau LDL dan trigliserida. Dalam studi di Cina diketahui manfaat tersebut lebih jelas pada wanita. Sementara itu pada flax cokelat atau emas, memainkan peran dalam memerangi kanker payudara.
Peringatan: Wanita hamil dan ibu menyusui tidak disarankan mengonsumsi biji rami.
Kubis
Banyak manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari sayur yang satu ini, khususnya bagi perempuan. Kubis mengandung antioksidan seperti lutein dan zeazanthin yang berfungsi dalam melindungi mata. Selain itu, kubis juga mengadung vitamin K yang baik dalam pembangun tulang. Para peneliti menemukan bahwa wanita yang makan diet kaya vitamin K, mempunyai risiko lebih rendah mengalami patah tulang pinggul.
Ikan salmon
Salmon termasuk dalam smber omega-3 yang paling baik. Pada ibu hamil, studi menunjukkan bahwa minyak ikan (omega-3) turut membantu dalam mengatasi kesedihan pasca persalinan. Manfaat lainnya adalah meningkatkan fungsi sambungan saraf dalam otak janin.
Jus cranberry
Cranberry adalah obat alami yang dipercaya mampu mengobati infeksi saluran kemih ISK pada perempuan dan telah banyak direkomendasikan oleh para ahli. Buah ini mengandung antioksidan yang berfungsi mencegah bakteri menempel pada dinding kandung kemih, yang merupakan tempat berkembang biak bakteri dan menyebabkan infeksi. Temuan tersebut berdasarkan hasil studi terbaru yang menguji konsentrasi ekstrak cranberry.
Dosis yang tepat: Bervariasi. Tapi sebaiknya minum jus cranberry yang 100 persen tawar (60 kalori per cangkir) untuk menghindari kelebihan gula.
Yogurt Yunani
Sebagian besar diantara kita mungkin belum banyak yang mengenal soal Yogurt Yunani. Yogurt ini memang berbeda dengan yogurt pada umumnya. Yogurt Yunani menawarkan dua kali lipat protein lebih baik (dibandingkan jenis yogurt lainnya) dengan sedikit gula.
Rendahnya tingkat karbohidrat turut membantu kita menjaga gula darah tetap stabil. Selain itu, studi menunjukkan bahwa makanan dengan tingkat protein yang tinggi (30 persen kalori) membantu wanita dalam menurunkan berat badan dan memelihara otot.
Kacang kenari
Studi terbaru menunjukkan, hanya mengonsumsi dua ons kenari per hari membantu memperlambat perkembangan kanker payudara dan memperlambat pertumbuhan tumor (hasil uji coba pada tikus). Kenari mengandung antioksidan yang disebut pitosterol, dimana memiliki peran penting dalam melawan kanker. Bahkan lemak nabati omega 3 pada kenari ampuh mencegah pergantian tulang yang berlebihan yang membuat tulang kuat dan sehat.
Demikianlah artikel singkat mengenai makanan kesehatan untuk wanita yang bisa saya tulis dan share untuk anda sebagai pembaca setia blog padang maupun yang baru bergabung di blog yang sederhana ini. Terima kasih telah berkunjung ke blog padang dan jangan lupa baca juga artikel lainnya yang mungkin akan berguna dan bermanfaat bagi anda semua.
Mohamed Bishr memiliki wajah yang sangat mirip dengan mantan diktator Irak, Saddam Hussein. Hal ini rupanya membuat Ia menjadi incaran sebuah Production House film porno untuk berperan sebagai Saddam dalam sebuah produksi film porno. Sekelompok orang tak dikenal ini bahkan menawarkan imbalan lebih dari US$ 300.000 agar warga Mesir ini mau memerankan Saddam dalam film tersebut. Film yang berjudul ‘Founded Record’ ini rencananya akan mereka jual sebagai dokumentasi seks palsu dari Sang Presiden.
dan melemparkannya keluar van hingga kepalanya membentur trotoar. Warga Alexandria yang ketika itu ada di lokasi tidak berani mengejar para penculik, tetapi mereka lalu menolong Bishr menuju rumah sakit. Kejadian ini membuat Bishr trauma parah.
Didier Deschamps
Mother Monster, itulah julukan dari penyanyi kontroversial Lady Gaga. Julukan itu wajar bila dilekatkan pada Lady Gaga, mengingat penampilannya saat manggung kerap nyeleneh dan tampil layaknya seorang monster. Tak jarang juga aksi-aksi panggungnya menjadi kontroversi dari banyak kalangan publik. Tak hanya aksi panggung dan penampilannya yang kerap menjadi kontroversi, musik dan lirik lagu yang dinyaikannya juga kerap menjadi buah bibir dan pergunjingan kalangan publik.
Fujitsu Laboratories mengatakan bahwa mereka telah mengembangkan teknologi yang secara akurat dapat mengukur kualitas warna kulit dengan hanya menggunakan kamera smartphone. Fujitsu mengklaim bahwa alat pengukur warna kulit tersebut dapat disesuaikan dengan berbagai jenis pencahayaan di rumah dan lokasi lainnya. Selain itu, teknologi ini juga akan memungkinkan pengguna untuk mengukur kondisi kulit mereka termasuk noda pada wajah.
Buah-buahan pada umumnya akan menyegarkan saat dikonsumsi. Terlebih buah tersebut disajikan dalam keadaan dingin dan memiliki rasa yang manis. Alasan seperti itulah yang terkadang dijadikan sebagian orang untuk menjadikan buah-buahan sebagai cemilan yang menyehatkan. Sayangnya, asumsi itu tak sepenuhnya benar, karena ada beberapa buah-buahan yang ternyata berbahaya bila dijadikan cemilan. Buah tersebut diantaranya adalah seperti berikut ini.
JUNI
1. Pangandaran International Kite Festival (1-31 Agustus 2012)
2. Borneo Extravaganza (19-21 Oktober 2012)
Nurul curhat kepada ibunya, “Bu, Mas Joko itu sangat sayang sama Aku. Minggu kemarin Aku dibelikan HP baru. Minggu ini dia membelikanku rumah di perumahan yang elit. Kemarin mas Joko melamarku, dan aku harus menjawabnya pada hari ini… Aku harus jawab apa ibu?”
Poster terbaru film terakhir dari sutradara Christopher Nolan, Dark Knight Rises telah resmi di luncurkan.
