January 2014 ~ All about healthy eating

Friday, January 31, 2014

Ancaman Penyakit Antraks terhadap Manusia

Manusia dapat terinfeksi antraks bila terjadi kontak dengan hewan yang terkena atau menderita penyakit antraks, kontaminasi atau penularan dapat melalui daging, tulang, kulit, maupun kotoran. Meskipun begitu, hingga kini belum ada kasus manusia tertular melalui sentuhan atau kontak dengan orang yang mengidap antraks

Infeksi antraks jarang terjadi namun hal yang sama tidak berlaku kepada herbivora-herbivora seperti ternak, kambing, unta, dan antelop. Antraks dapat ditemukan di seluruh dunia. Penyakit ini lebih umum terjadi di negara-negara berkembang atau negara-negara tanpa program kesehatan umum untuk penyakit-penyakit hewan. Beberapa daerah di dunia seperti (Amerika Selatan dan Tengah, Eropa Selatan dan Timur, Asia, Afrika, Karibia dan Timur Tengah) melaporkan kejadian antraks yang lebih banyak terhadap hewan-hewan dibandingkan manusia.

Antraks biasa ditularkan kepada manusia disebabkan pengeksposan kepada hewan yang sakit atau hasil ternakan seperti kulit dan daging, atau memakan daging hewan yang tertular antraks. Selain itu, penularan juga dapat terjadi bila seseorang menghirup spora dari produk hewan yang sakit misalnya kulit atau bulu yang dikeringkan. Pekerja yang tertular kepada hewan yang mati dan produk hewan dari negara di mana antraks biasa ditemukan dapat tertular B. anthracis, dan antraks dalam ternakan liar dapat ditemukan di Amerika Serikat. Walaupun banyak pekerja sering tertular kepada jumlah spora antraks yang banyak, kebanyakan tidak menunjukkan simptom.

3 tipe penyakit antraks yang dapat menyerang manusia

1. Lewat pencernaan (Gastrointestinal anthrax)

Menular akibat konsumsi daging ternak yang terkena penyakit antraks. Adapun gejalanya adalah mual, muntah, demam, sakit perut dan nafsu makan hilang. Pada tahap akut terjadi muntah darah atau darah keluar dari telinga, dubur atau hidung. Jenis ini dapat menyebabkan kematian.

2. Lewat kulit (Cutaneous anthrax)

Menular akibat bersentuhan dengan hewan yang terkena penyakit antraks. Gejalanya kulit terasa gatal dan melepuh menyerupai bisul. Bisul antraks warnanya lebih gelap, merah kehitaman dan bila pecah akan menyebabkan cacat. Jenis ini tidak menyebabkan kematian.

3. Lewat pernapasan (Inhalation anthrax)

Menular karena spora antraks terhirup saat mencukur bulu domba atau menyamak kulit. Gejalanya mirip flu dengan disertai kesulitan bernafas dan syok. Jenis ini dapat menyebabkan kematian.

Penjangkitan Antraks pada Manusia

Antraks dapat memasuki tubuh manusia melalui usus, paru-paru (dihirup), atau kulit (melalui luka). Antraks tidak mungkin tersebar melalui manusia kepada manusia.

Pada manusia, spora antraks dapat masuk baik Icwat mulut karena makan bahan makanan (daging) yang tercemar ataupun lewat kulit yang terluka atau bekas gigitan serangga. Oleh karena itu, ternak yang terkena penyakit antraks dilarang keras untuk dipotong dan dikonsumsi. Selain itu, spora juga dapat masuk ke tubuh manusia lewat pernapasan, yang dapat menyebabkan penderita mengalami radang paru-paru. Hal inilah sekarang yang menjadi berita dunia, karena orang yang tidak bertanggung jawab (teroris) menyebarkan spora antraks melalui surat atau cara-cara lainnya.

Beberapa gejala-gejala antraks tipe pencernaan adalah mual, pusing, muntah, tidak nafsu makan, suhu badan meningkat, muntah berwarna coklat atau hitam, buang air besar berwarna hitam, sakit perut yang sangat hebat (melilit). Sedangkan, gejala antraks tipe kulit ialah bisul merah kecil yang nyeri. Kemudian lesi tadi membesar, menjadi borok, pecah dan menjadi sebuah luka. Jaringan di sekitarnya membengkak, dan lesi gatal tetapi agak terasa sakit. Antraks terjadi setelah mengomsumsi daging yang terkena antraks. Daging yang terkena antraks mempunyai ciri-ciri sebagai berikut: berwarna hitam, berlendir, dan berbau.

Penanganan Penyakit Antraks pada Manusia

Secara umum, perawatan untuk penyakit anthrax dapat dilakukan dengan pemberian antibiotik, biasanya penisilin, yang akan menghentikan pertumbuhan dan produksi toksin. Pemberian antitoksin akan mencegah pengikatan toksin terhadap sel. Terapi tambahan, seperti sedation (pemberian obat penenang). Namun, pada level toksin sudah menyebar dalam pembuluh darah dan telah menempel pada jaringan maka toksin tidak dapat dinetralisasi dengan antibiotik apapun. Walaupun dengan pemeberian antitoksin, antibiotik, atau terapi, pasien tentu mempunyai rasio kematian.

Sumber: Wikipedia | Baca juga : Mengenal & Mencegah Antraks pada Hewan serta Manusia

Beberapa Tanda-tanda / Ciri-ciri Keracunan Makanan

By zenzone8:33 AMKesehatanNo comments

Keracunan makanan

Keracunan makanan tentu bukan hal sepele, rekomendasi orang-orang untuk mengkonsumsi makanan sehat perlu diperhatikan. Tak ada yang ingin aktifitasnya terganggu akibat keracunan makanan, niatnya mengkonsumsi makanan untuk mendapatkan pasokan energi, malah keracunan. bagi anda yang tak ingin kena gangguan seperti ini, jangan abaikan pola makan sehat.

Anda juga perlu mengenali ciri-ciri keracunan makanan, agar pengalaman buruk ini dapat diatasi sebelum berlarut-larut. artikel berikut akan menyampaikan beberapa ciri-ciri umum dari keracunan makanan.

Tidak semua kasus keracunan harus ditangani secara medis, apabila kasusnya tergolong ringan bisa ditangani sendiri, sedangkan jika parah dan sampai mengancam jiwa harus segera mendapatkan pertolongan medis.

Beberapa tanda-tanda keracunan makanan

1. Perut Kram
Perut kram umumnya terjadi setelah beberapa saat mengkonsumsi makanan yang mengandung racun, atau dalam waktu 12-72 jam. Keadaan ini merupakan salah satu usaha tubuh menolak racun yang masuk ke perut. Kram perut biasanya hilang sendiri dalam waktu 4-7 hari, tapi jika kram perutnya parah segera bawa ke dokter.

2. Muntah dan diare
Muntah dan diare merupakan akibat umum dari keracunan makanan, dimana tubuh melakukan usaha untuk membersihkan diri dari racun yang masuk. Jika muntah dan diare berlangsung terus menerus akan dapat menghilangkan nutrisi penting dan cairan tubuh. Segera cari pertolongan medis apabila semakin parah.

3. Dehidrasi
Dehidrasi berarti kehilangan cairan tubuh, elektrolit dan juga mineral yang bisa menimbulkan masalah serius bagi kesehatan. Kondisi dehidrasi diperparah dengan adanya diare dan muntah.

Untuk dehidrasi yang parah akan membutuhkan cairan pengganti (lewat infus). Untuk mencegah dehidrasi sebaiknya tetap minum air yang banyak atau minuman yang mengandung elektrolit.

Ketika kita sedang mengalami keracunan, makanan yang baik untuk dikonsumsi antara lain pisang, nasi, roti dan apel, setelah 2 hari boleh mengkonsumsi kentang, wortel yang dimasak, biskuit serta sayuran lainnya.

Sedangkan untuk minumannya bisa air putih, minuman yang mengandung elektrolit, teh herbal atau jus buah (jangan jus pir atau jus apel, karena bisa memicu diare).

Biasakan mencuci tangan untuk menghindari keracunan makanan

Sedangkan makanan dan minuman yang harus dihindari yaitu makanan kaya serat, makanan berlemak, makanan minuman yang terlalu manis, pedas, minuman bersoda dan yang mengandung kafein. Dari sekarang, mulailah memperhatikan kebersihan makanan agar tubuh anda terhindar dari keracunan makanan.

Cara Mencegah dan Menghilangkan Uban dengan Cepat

By zenzone8:31 PMKecantikan, Kesehatan RambutNo comments

Cara Menghilangkan Uban dengan Cepat - Rambut putih atau yang sering di kenal dengan nama Uban memang sering di jumpai pada kakek nenek. Tetapi, uban juga tidak mengenal usia dan dapat menyerang pada remaja karena faktor faktor tertentu.

Rambut putih atau uban tumbuh secara alami dan merupakan hal yang wajar. Uban sesungguhnya berada di antara rambut hitam dan bukan hanya karena di semir ataupun di warnai. Mengapa hal seperti ini dapat terjadi pada rambut anda?

Cara Mencegah dan Menghilangkan Uban dengan Cepat

Pernahkah anda bersua dengan seseorang yang usianya tergolong lebih muda dari anda namun rambutnya ternyata sudah mulai tumbuh uban di rambut kepalanya?. Dari sisi kesehatan, rambut putih atau uban sesungguhnya tidak mengganggu kesehatan tubuh. Tetapi, uban sedikit menganggu penampilan. Seperti kata pepatah, lebih baik mencegah dari pada mengobati. Sebelum ke pokok pembahasan, alangkah baiknya anda mengetahui beberapa cara yang dapat di lakukan untuk mencegah uban tersebut.

berikut

Cara Mencegah Uban di Rambut

Kurangi Penggunaan Zat Kimia dan Zat Pewarna

Makanan yang anda konsumsi sehari-hari juga berpengaruh pada kesehatan rambut kepala anda. Makan makanlah yang tidak mengandung bahan kimia seperti msg, pengawet, pewarna rambut, gula sintetis dan bermacam zat kimia lainnya yang juga turut mempengaruhi kesehatan serta keindahan rambut. Begitu juga dengan zzat pewarna, semakin sering anda mewarnai rambut anda, semakin membuat rambut anda menjadi rusak.

Melindungi kebersihan kulit kepala

Lindungilah kulit kepala anda menggunakan benda-benda tertentu seperi topi dan sebagainya. Ketombe merupakan salah satu pemicu terjadinya uban pada rambut anda. Pakailah sampoo anti ketombe atau jeruk nipis yang membuat ketombe anda hilang.

Berhenti merokok

Rokok merupakan benda yang sering di konsumsi oleh masyarakat Indonesia. Rokok bagaikan seumber penyakit yang di bungkus sedemikian rupa. Jika anda merokok, racun yang terdapat rokok tersebut dapat mengakibatkan kerusakan pada seluruh tubuh terhitung dari rambut pada kepala dan di antara dampak merokok salah satunya termasuk penuaan dini. Uban beserta keriput tampak lebih dini bila anda terus merokok dan tidak mau menghentikan kebiasaan merokok tersebut.

Itulah cara mencegah rambut putih atau uban.

Berikut adalah

Cara Menghilangkan Uban dengan Cepat

Mengoleskan jus labu

Buatlah labu menjadi jus. Setelah membuat jus labu kemudian campurkan jus labu tersebut dengan minyak wijen atau minyak zaitun. Oleskan jus labu yang sudah di campurkan dengan minyak wijen atau minyak zaitun pada rambut anda.

Menggunakan daun teh

Buatlah sebuah teh biasa. Lalu saring teh dan sisakan daun tehnya saja. Campurkan daun teh tersebut dengan garam. Taburkan ke atas kepala dan rambut selama kurang lebih 1 jam.

Minyak kelapa

Siapkan minyak kelapa. Campurkan minyak kelapa tersebut dengan jeruk nipis. Kemudian usapkan campuran minyak kelapa dengan jeruk nipis tersebut ke kepala. Remas-remas rambut anda dan kemudian bilas sampai bersih.

Terima kasih sudah membaca Artikel ini yang berjudul " Cara Mencegah dan Menghilangkan Uban dengan Cepat "
Untuk anda yang mempunyai Uban, semoga dengan cara diatas Uban yang terletak dirambut anda akan cepat hilang. Dan untuk yang belum mempunyai uban, semoga tidak tumbuh uban di kepala serta tips Cara Mencegah Uban harus dipahami agar rambut anda tidak beruban nantinya..

7 Manfaat Mengagumkan Kubis Bagi Kesehatan Tubuh Anda

By zenzone6:56 PMNo comments

Kubis merupakan salah satu jenis sayur-sayuran yang sering menghiasi setiap menu masakan harian setiap orang. Sebagian orang menggunakan kubis sebagai bahan lalapan (pelengkap dari berbagai makanan yang dikonsumsi). Karena termasuk kedalam jenis sayur mayur, maka tak mengherankan kubis juga mengandnng berbagai zat atau kandungan yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehata tubuh manusia. Banyak Sekali manfaat luar biasa kubis bagi kesehatan anda. Lalu, apa saja manfaat mengagumkan kubis bagi kesehatan tubuh tersebut...???

Sahabat, tips kesehatan. Kubis atau kol merupakan jenis sayuran yang sebagian besar daunnya bewarna hijau pucat dengan bentuk bulat serta lonjong. Sayuran ini lebih nikmat disantap saat mentah sebagai lalapan. Meskipun begitu, tidak sedikit dari kita yang mengolahnya menjadi satu masakan yang tak kalah lezatnya. Memulai menghidangkan kubis ke dalam menu makanan harian merupakan langkah besar untuk gaya hidup sehat di zaman modern. Ini dikarenakan, banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari kubis tersebut. Tips kesehatan, berikut ini 7 manfaat mengagumkan kubis bagi kesehatan tubuh anda :

Memperkuat Sistem Imun Tubuh. Faktanya, kubis merupakan sumber vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Kandungan vitamin C dari kubis lebih besar dari buah jeruk. Jadi, mengkonsumsi kubis dapat menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang anda miliki.
Menyehatkan Organ Pencernaan. Faktanya, kubis merupakan jenis sayuran yang merupakan sumber serat yang tinggi. Oleh karena itulah, kubis dapat membantu menjaga kesehatan organ pencernaan serta menghindarkan dari gejala susah buang air besar atau sembelit.
Penangkal Kanker Yang Efektif. Faktanya, kubis mengadung sumber antioksidan yang cukup tinggi. Antioksidan dalam kubis inilah yang mampu menjaga tubuh dari berbagai radikal bebas yang dapat mengakibatkan penyakit kanker. Fakta lainnya, wanita dianjurkan untuk mengkonsumsi kubis untuk meminimalisir kanker payudara yang bisa membahayakan para wanita tersebut.
Nutrisi Untuk Mata Anda. Faktanya, kubis mengandung sumber nutrisi yang bernama beta karoten. Beta karoten ini dapat membantu mempertajam daya lihat mata sekaligus menangkal katarak dan mencegah penurunan daya lihat orang yang sudah tua.
Penurun Berat Badan Yang Alami. Faktanya, kubis mengandung berbagai vitamin, mineral dan berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh serta rendah kalori. Jadi, Sayuran kubis akan lebih efektif bagi seseorang yang ingin menurunkan berat badannya secara alami.
Salah Satu Makanan Bagi Otak. Faktanya, kubis khususnya kubis merah mengandung vitamin K serta antosianin yang akan menutrisi organ otak. Kedua zat tersebut dapat membantu meningkatkan konsentrasi di otak lebih baik. Selain itu, vitamin K dapat menghindarkan seseorang dari penyakit Alzheimer dan demensia.
Sayuran Terbaik Untuk Tulang Anda. Faktanya, kubis mengandung sumber mineral antara lain kalsium, magnesium serta potasium. Aneka mineral dalam kubis inilah yang membuatnya sangat baik untuk mencukupi kebutuhan nutrisi tulang serta mencegah terjadinya osteoporosis atau pengeroposan tulang.

Artikel Kesehatan Lainnya...

Demikianlah tips kesehatan yng membahas 7 manfaat mengagumkan kubis bagi kesehatan tubuh anda. Semoga bermanfaat bagi pembaca semua.

Sumber : organicfacts. Image courtesy of SOMMAI / FreeDigitalPhotos.net

Tips Cara Menghilangkan Bekas Jerawat atau Flek Hitam

By zenzone11:07 PMKecantikan, Kesehatan KulitNo comments

Tips Cara Menghilangkan Bekas Jerawat atauFlek Hitam - Jerawat adalah suatu keadaan seseorang di mana pori-pori kulit wajahnya tersumbat sehingga dapat menimbulkan kantung nanah yang bersifat meradang. Jerawat adalah salah satu penyakit kulit yang cukup besar jumlah penderitanya di dunia.

Kegiatan memencet jerawat adalah salah satu kebiasaan buruk yang sangat fatal akibatnya dan dapat menimbulkan masalah baru. Dengan kegiatan memencet jerawat yang terdapat pada kulit wajah anda dapat mengakibatkan peradangan pada jerawat anda, dan inilah yang mengakibatkan munculnya bekas jerawat baru pada wajah anda ketika jerawat tersebut sudah mulai kering. Mulai sekarang, jangan di apa-apakan ketika jerawat itu datang seperti halnya memencet jerawat pada wajah.

Menghilangkan bekas jerawat atau Flek Hitam tidak sesusah yang anda pikirkan, namun jika anda ingin menghilangkan bekas jerawat / flek hitam, tidak dapat hilang begitu saja dalam waktu satu hari satu malam.

Adanya bekas jerawat atau flek hitam pada wajah kadang dapat membuat kulit anda menjadi tidak merata dan akan membuat warna kulit wajah menjadi belang-belang. Tanpa basa-basi lagi, kita akan menuju ke topik pembahasan artikel ini dibuat yaitu Bagaimana Tips Menghilangkan Bekas Jerawat atau Flek Hitam pada kulit wajah anda yang membandel.

Berikut

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat atau Flek Hitam :

Jeruk Nipis

Ambil lah air perasan pada jeruk nipis tersebut menggunakan kapas. Kemudian, setelah anda mengambil air perasan dari jeruk nipis tersebut, usapkanlah pada noda bekas jerawat atau flek hitam di wajah anda. Setelah mengusapkan air perasan jeruk nipis, tunggu sekitar 10-15 menit kemudian bilas dengan air bersih baik itu dingin maupun panas. Lakukan kegiatan ini secara rutin agar dapat menghasilkan hasil yang maksimal.

Bawang Putih

Selain Bawang Putih untuk Bumbu masakan, Bawang putih juga dapat menghilangkan Bekas Jerawat / Flek Hitam. Anda juga dapat menghilangkan bekas jerawat atau flek hitam dengan bawang putih dengan mudah dan cepat, yaitu dengan cara mengiris bawang putih tersebut kemudian oleskan irisan bawang putih pada bagian bekas jerawat atau flek hitam, tunggu sekitar 10-15 menit kemudian bilas dengan air bersih. Gunakan secara rutin cara ini agar memberikan efek yang sempurna dan maksimal yang akhirnya noda bekas jerawat Anda tersamarkan.

Putih Telur

Putih Telur? Bukannya Putih Telur itu untuk dimakan? Sebagian penduduk di seluruh dunia memanfaatkan Putih Telur sebagai Makanan setiap hari, beserta kuning telornya, namun Cara Menghilangkan Flek Hitam atau Bekas Jerawat bisa juga dengan Putih Telur. Cara menggunakan putih telur sebagai penghilang bekas jerawat yaitu dengan cara memisahkan putih telur dengan kuning telur, gunakan putih telur tersebut kemudian aduk perlahan sampai rata dan dapat digunakan sebagai masker untuk kulit wajah. Walau Baunya tidak enak namun bisa membantu menghilangkan bekas jerawat / flek hitam yang membandel di kulit wajah anda. Tunggu sekitar 10-15 menit kemudian bilas menggunakan air bersih sampai bersih. Gunakan secara rutin sekitar 2-3 kali seminggu agar bekas jerawat yang anda alami cepat memudar.

Lidah Buaya

Lidah buaya tidak hanya cocok untuk rambut saja, lidah buaya juga bermanfaat untuk menghilangkan bekas jerawat. Cara menggunkanannya yaitu gunakan gel pada daging buah lidah buaya tersebut sebagai masker kulit wajah anda dan diamkan selama 10-15 menit. Kemudian bilas dengan air bersih hingga bersih. Pergunakan cara ini secara rutin, efektif untuk menghilangkan bekas jerawat.

7 Manfaat Mengejutkan Anggur Yang Tak Pernah Di Duga

By zenzone7:57 PMBuah-buahanNo comments

Sahabat, tips kesehatan. Anggur merupakan salah satu jenis buah-buahan yang nikmat dan lezat dikonsumsi setiap orang. Disamping itu, buah ini mudah didapatkan meskipun dengan harga yang relatif mahal bagi sebagian masyarakat kita. Anggur ini dapat tumbuh subur pada musim kemarau atau pada tempat-tempat yang memiliki intensitas curah hujan yang rendah. Manfaat anggur bagi kesehatan sebenarnya sangat luar biasa, namun ketidaktahuan akan khasiatnya. menjadikan buah anggur belum menjadi salah satu bua favorit kita. Lalu, apa saja manfaat mengejutkan anggur yang tak pernah diduga tersebut...???

Mengkonsumsi buah-buahan merupakan salah satu pola hidup sehat yang dapat dipraktekkan dalam kehidupan sehari-hari. Jadi tidak akan ada ruginya menyisihkan sebagian penghasilan bulanan untuk membeli aneka jenis buah atau mengisi lemari es dengan buah-buahan khususnya anggur. Ada berbagai manfaat yang dapat diperoleh dari buah anggur untuk meningkatkan kesehatan tubuh seseorang Tips kesehatan, berikut ini manfaat mengejutkan buah anggur yang tak pernah di duga :

Melindungi Organ Jantung Anda. Buah anggur mengandung resveratrol yang berfungsi untuk menurunkan resiko serangan jantung yang dapat menyerang anda sewaktu-waktu. Disamping itu, resveratrol dapat berperan meningkatkan pelebaran pada pembuluh darah. Sehingga darah dapat mudah mengalir lancar keseluruh organ tubuh anda.
Terhindar Dari Kanker Kulit. Aktivitas maupun pekerjaan kadang memaksa tubuh harus terpapar sinar matahari dalam waktu yang relatif lama. Sinar UVB yang berasal dari matahari akan beresikon menyebabkan kanker pada kulit. Kandungan resveratrol pada anggur dapat melindungi kulit dari bahaya kanker kulit.
Meningkatkan Kemampuan Berpikir Pada Otak. Resveratrol yang terkandung dalam buah anggur dapat membantu meningkatkan aliran darah yang menuju ke otak. Sehingga kemampuan berpikir dan bertindak pada diri seseorang akan lebih cepat.
Efektif Dalam Melawan Diabetes. Mengkonsumsi buah anggur yang kaya resveratrol mampu menurunkan kadar gula dalam darah sebesar 10 persen. Kabar baik tentunya bagi yang ingin terhindar dari penyakit diabetes.
Menurunkan Kadar Kolesterol Anda. Ini dikarenakan, buah anggur mengandung pterostibene yaitu senyawa yang berperan penting dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah yang dapat membahayakan kesehatan tubuh anda.
Penangkal Penyakit Asma. Dengan rutin mengkonsumsi buah anggur dapat menghindarkan serta mengobati asma dengan cara yang sehat dan alami.
Mempercepat Pemulihan Otot Secara Efektif. Bagi olahragawan maupun seseorang yang cukup sibuk tentu mengalami berbagai masalah pada ototnya. Buah anggur mengandung sumber antioksidan yang membantu pemulihan otot secara cepat dan lebih efektif sekaligus alami.

Artikel Kesehatan Lainnya...

Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 manfaat mengejutkan anggur yang tak pernah di duga. Semoga bermanfaat bagi pembaca semua.

Sumber : care2, stylecraze. Image courtesy of xedos4 / FreeDigitalPhotos.net

Berbagai Jenis Tomat dan Manfaatnya bagi Kesehatan

By zenzone5:49 PMbuah sayurNo comments

Manfaat tomat sebenarnya sudah di teliti sejak lama, beberapa peneliti mendapatkan bahwa tomat dapat mengobati ganguan pencernaan, diare, memulihkan fungsi lever dan serangan empedu. Selain itu juga ditemukan bahwa gel berwarna kuning yang menyelubungi biji tomat dapat mencegah penggumpalan dan pembekuan darah penyebab stroke dan penyakit jantung. Tomat juga mampu memulihkan lemah syahwat dan meningkatkan jumlah sperma serta menambah kegesitan gerakan.

Keisitimewaan lain buah tomat adalah tinginya kandungan likopen. Selain memberikan warna merah pada buah tomat, likopen terbukti efektif sebagai zat antioksidan. Likopen juga dapat menurunkan risiko terkena kanker, terutama kanker prostat, lambung, tenggorokan dan usus besar. Kandungan asam klorogenat dan asam p-kumarat di dalam tomat mampu melemahkan zat nitrosamin penyebab kanker.

Kandungan lain yang terdapat dari tomat adalah kaya akan vitamin A, vitamin C, mineral, serat dan zat fitonutrien, yang semua itu sangat menyehatkan tubuh.

Untuk lebih mengenali buah yang memberikan banyak manfaat ini, berikut beberapa macam jenis tomat :

Tomat Plum

Kulit tipis dan kandungan air yang banyak. Cocok untuk dimasak.

Tomat Beef

Besar dan isi daging tebal. Cocok untuk salad & sandwich.

Tomat Ceri

Kecil, manis dan banyak air. Cocok untuk salad dan makan mentah.

Tomat Hijau

keras, asam dan kadungan air dikit. Cocok untuk hidangan asam yang segar.

Tomat Anggur

Mungil (lebih kecil dari tomat ceri) dan bulat. Berwarna merah dan kuning. Cocok untuk salad.

Tomat Pear (Tomat Airmata)

Bentuk tomat ceri tapi rasa seperti pear. Berwarna merah, kuning dan jingga. Cocok untuk salad.

Manfaat tomat

Menurunkan resiko penyakit jantung dan radang usus buntu
Menambah nafsu makankan
Menghambat pertumbuhan kanker
Menghilang kelelahan
Meningkatkan fungsi mata
Menjaga kesehatan organ tubuh
Menghilangkan jerawat
Mengobati diare
Membantu diet
Menjaga kesehatan kulit

Ini adalah manfaat tomat yang didapat dengan cara dikonsumsi. Maanfaat lainya bisa didapat dengan menggunakan tomat sebagai masker. Manfaat lain berupa pengecilan pori-pori dan menghilangkan komedo. Semoga berguna.

7 Makanan Alami Untuk Melancarkan Sirkulasi Darah Anda

By zenzone6:43 PMNo comments

Sahabat, tips kesehatan. Tubuh yang senantiasa sehat menjadi harapan semua orang di planet bumi ini. Berbagai pola hidup sehat menjadi hal yang wajib dilakukan dalam rutinitas harian setiap individu di semua usia. Gaya hidup sehat sebenarnya terbilang mudah, jika seseorang rajin berolahraga serta mengkonsumsi aneka makanan sehat, maka tubuh akan mengalami peningkatan kesehatan yang lebih baik pula. Berbicara tentang makanan yang sehat, ternyata ada berbagai jenis makanan yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah yang mengalir keseluruh tubuh anda. Lalu, makanan alami apa saja yang dapat memperlancar sirkulasi darah tersebut....???

Darah menjadi salah satu cairan yang memiliki fungsi vital dalam tubuh setiap mahkluk hidup termasuk manusia. Darah yang mengalir didalam tubuh membawa oksigen serta sari-sari makanan keseluruh organ-organ dalam tubuh. Agar cairan yang bernama darah dapat mengalir mulus keseluruh bagian tubuh, kita harus menjaga agar proses sirkulasi darah dapat berlangsung lancar dan baik. Faktanya, ada berbagai jenis makanan yang membantu melancarkan sirkulasi darah didalam tubuh, Tips kesehatan, berikut ini 7 makanan alami melancarkan sirkulasi darah anda :

Buah Jeruk. Tentu buah ini tidak asing dilidah setiap orang. Buah yang menjadi sumber vitamin C tersebut dapat mencegah pengumpalan darah, membantu memperkuat dinding kapiler serta mencegah plak pada arteri.
Bawang Putih. Bawang Putih menjadi salah satu rempah-rempahan yang juga merupakan salah satu bumbu dapur untuk melezatkan berbagai masakan. Selain itu, bawang putih juga mampu membersihkan darah serta berperan penting untuk pencegahan plak pada dinding arteri.
Aneka Buah Merah. Buah merah tersebut antara lain semangka, tomat serta apel merah. Kandungan likopen dalam ketiga buah tersebut bermanfaat dalam meningkatkan sirkulasi darah yang berlangsung ditubuh anda.
Ikan Salmon. Jenis ikan ini memililki kandungan asam lemak omega 3 yang berperan besar dalam meningkatkan sirkulasi darah yang akan dialirkan keseluruh bagian tubuh.
Buah Alpukat. Selain kaya akan kandungan serat yang dibutuhkan tubuh, ternyata alpukat juga mengandung asam lemak omega 3 yang juga memiliki fungsi untuk membantu memperlancar aliran sirkulasi darah di tubuh.
Cokelat Hitam. Makanan ini kaya akan kandungan flavanoid yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Salah satu fnngsi flavonoid yaitu membantu memperlancar sirkulasi darah yang akan didistribusikan ke seluruh bagian organ tubuh.
Jahe. Jahe merupakan salah satu tanaman obat keluarga yang sudah dipercaya sejak lama memiliki khasiat yang luar biasa dalam alternatif obat alami. Ternyata, salah satu manfaat jahe juga dapat membantu melancarkan sirkulasi darah pada tubuh.

Artikel Kesehatan Lainnya...

Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 makanan alami untuk melancarkan sirkulasi darah anda. Semoga bermanfaat untuk pembaca semua

Sumber : revitive, livestrong. Image courtesy of africa / FreeDigitalPhotos.net

Tips Cara dan Menu Diet untuk Golongan Darah O

By zenzone11:09 PMDiet SehatNo comments

Tips Cara dan Menu Diet untuk Golongan Darah O - Diet merupakan salah satu hal yang sering dilakukan oleh seseorang yang ingin menurunkan berat badannya, atau yang ingin memperoleh tubuh yang langsing. Seperti yang anda ketahui, bahwa diet adalah kegiatan seseorang di mana mereka tidak makan atau minum selama kurun waktu tertentu.

Agar dapat melakukan diet dan dapat menurunkan berat badan secara maksimal, ada cara-cara tertentu misalnya seperti menggolongkan/membedakan menu makan yang berbeda setiap golongan darah baik dari golongan darah A, B, AB, dan juga O. Tetapi, pada artikel kali ini, kita akan membahas bagaimana cara diet untuk golongan darah o.

Diet seperti ini membedakan golongan darah pertama kali diperkenalkan oleh seorang dokter yang bernama Dr. Peter J.D'Adamo yang dalam buku karangannya, Eat Right For Your Type yang pada saat itu terbit tahun 1996.

Isi buku karangan Dr. Peter J.D’Adamo yang berjudul Eat Right For Your Type itu menjelaskan bahwa setiap orang yang memiliki respon berbeda-beda terhadap makanan yang telah dikonsumsinya itu berdasarkan golongan darah yang dimiliki oleh orang tersebut. Itulah mengapa jenis pada cara diet tertentu tidak bisa diterapkan pada setiap orang yang sama.

Masalah Kesehatan Pada Golongan Darah O :

Mudah merasa lelah
Kekurangan hormon tiroid
Tekanan darah tinggi
Memiliki kadar asam lambung yang cukup tinggi
Beresiko penggumpalan darah

Tipe Tubuh Pada Golongan Darah O :

Memiiki badan yang sangat kuat
Cenderung mengekspresikan perasaan yang dalam
Mudah sekali marah
Pekerja keras
Mengalami masalah pada berat badan

Tips Cara Diet untuk Golongan Darah O :

Melakukan olahraga seperti berenang, jalan cepat, bersepada, dan juga jogging. Olahraga tersebut dianjurkan dilakukan pada pagi hari pada saat bangun tidur dan tidak dilakukan pada malam hari

Menu Diet untuk Golongan Darah O :

Alangkah baiknya bagi pemilik golongan darah o mengkonsumsi makan-makanan yang mengandung manfaat seperti hal nya pada obat-obatan misalnya : kacang-kacangan baik itu kacang polong dan kacang merah, ceri, jambu biji, blueberry, lobak cina, rumput laut, ubi, selada, daging, brokoli, waluh, jahe, kailan, kunyit, dan semua jenis bawang yang lainnya.

Jenis Makanan Yang harus di Hindari untuk Diet Golongan Darah O :

minuman keras, daging babi, kuaci, kacang mete, es krim, gurita, mentimun, laichi, kentang, kembang kol, kerang, susu sapi, yoghurt, keju, telur, jagung, blewah, minyak kelapa, minyak jagung, jeruk mandarin, jamur, anggur putih, pisang raja, pare, cumi – cumi, sotong, bunga brokoli, pisang raja, dan sebagainya.

Lakukan secara rutin hal-hal tersebut yang dapat menurunkan berat badan agar dapat menurunkan berat badan dengan maksimal.
Terima kasih sudah membaca Cara Diet Untuk Golongan Darah O , semoga Tips ini yang dipublish oleh admin SehatLovers bermanfaat bagi anda.

Baca Juga :
Cara Alami Menghilangkan Bekas Luka Lama

Jika anda Ingin Menurunkan Berat Badan/Diet Sehat dan Menu Makanan Diet , Baca Artikel Berikut :

Menu Makanan Diet Sehat Menurunkan Berat Badan

7 Rahasia Untuk Meraih Kesehatan Tubuh Secara Maksimal

By zenzone7:16 PMNo comments

Kesehatan menjadi satu kata yang paling banyak mendapat perhatian dari semua manusia di seluruh tingkatan usia khususnya didunia maya. Di Search engine google saja terdapat 59 juta hasil pencarian, ketika seseorang mengetikkan kata "kesehatan" pada 17 Januari 2014. Berdasarkan data tersebut, maka dapat di tarik kesimpulan bahwa semakin banyak penduduk bumi yang mulai peduli untuk menjaga kesehatan tubuhnya. Mungkin tak pernah disadari oleh semua orang, bahwa banyak sekali rahasia yang terkandung didalam kata tersebut khususnya untuk tubuh anda. Lalu, apa saja rahasia untuk meraih kesehatan tubuh secara maksimal....???

Sahabat, tips kesehatan. Hampir dapat dipastikan bahwa tujuan seseorang mengetikkan kata "kesehatan" yaitu mereka atau anda menginginkan mendapat berbagai informasi maupun berbagai tips yang sangat berguna untuk meningkatkan kesehatan tubuh dan jiwanya. Maka dari itulah, tips kesehatan akan mencoba mengupas berbagai hal yang terkait dengan kesehatan itu sendiri khususnya berbagai tips yang dapat menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh yang anda miliki. Tips kesehatan, berikut ini berbagai rahasia untuk meraih kesehatan tubuh secara maksimal :

Mulailah dengan menjaga daya tahan tubuh anda. Tujuannya agar tubuh tidak mudah terserang berbagai penyakit. Sehingga semua aktivitas maupun pekerjaan dapat berjalan lancar dan sesuai yang diharapkan. Ada berbagai cara yang dapat anda lakukan seperti istirahat yang cukup setiap harinya, selalu berpikiran positif, rajin berolahraga pagi, mengkonsumsi makanan yang bersih dari kuman, virus dan bakteri, tidak berlebihan saat makan, penuhi makanan berserat serta mencukupi kebutuhan vitamin D yang dibutuhkan oleh tubuh anda.
Matikan Lampu Kamar Saat Mulai Tidur Di Malam Hari. Ini dikarenakan, Ada sebuah hormon melatoni didalam tubuh yang akan berproduksi saat tidur dimalam hari. Hormon melatonin tersebut berkaitan erat dengan sistem imun tubuh yang anda miliki. Fungsi hormon tersebut dapat membantu tubuh dalam melawan berbagai serangan penyakit yang menyerang tubuh seseorang.
Penuhi Nutrisi Yang Dbutuhkan Oleh Organ Otak. Berbagai hal atau tips untuk menyehatkan tubuh harus dilakukan setiap hari. Jika kemampuan otak dalam hal mengingatkan pola hidup sehat sangat lemah, tentu dapat menurunkan kesehatan tubuh secara perlahan pula. Berbagai makanan dapat membantu mencerdaskan otak seperti ikan, buah pisang, sayur bayam, telur, alpukat, brokoli serta cokelat.
Jangan Membiarkan Rasa Capek Selalu Menimpa Tubuh Anda. Berbagai gangguan kesehatan dikhwatirkan akan muncul akibat rasa capek yang tidak ditangani dengan serius. Berbagai tips dapat anda praktekkan agar tubuh tidak mudah merasa capek seperti jangan lupa untuk sarapan pagi, jangan menunda jam makan, serta selalu memenuhi segala nurtisi yang dibutuhkan oleh tubuh setiap hari.
Kontrol Tingkat Sres Ke Tingkat Yang Terendah. Berbagai masalah hidup dapat memicu tingkat stres terus meningkat. Tingkat stres yang tinggi tentu berdampak besar pula terhadap kesehatan tubuh dan jiwa seseorang. Ada berbagai tips yang dapat menghilangkan tingkat stres tersebut seperti rajin berolahraga di pagi hari, berpikiran positif pada semua masalah hidup yang anda alami, bertamasya saat libur kerja serta jangan melakukan berbagai pekerjaan dalam satu waktu secara bersamaan.
Minum Air Putih Di Pagi Hari. Memulai pagi hari dengan minum air putih mungkin menjad salah satu kebiasaan yang terabaikan dalam keseharian anda.Tahukah anda, bahwa membiasakan untuk minum air putih dipagi hari akan berdampak besar dalam meningkatkan kesehatan tubuh anda. Berbagai manfaat yang dapat diperoleh dari minum air putih dipagi hari yaitu terlihat lebih awet muda, menyehatkan usus besar, meningkatkan kesehatan organ ginjal serta memperlancar buang air besar dipagi hari.
Sempatkanlah Untuk Tidur Siang Hari Dengan Rutin. Istirahat siang atau lebih dikenal dengan sebutan tidur siang tentu menjadi hal yang menyenangkan bagi sebagian orang. Tapi terdapat manfaat yang lebih besar berkaitan dengan kesehatan terhadap tidur siang yang anda lakukan. Manfaat tidur siang tersebut yaitu meningkatkan daya ingat otak, membantu menurunkan tingkat stres pada pikiran serta menyehatkan organ jantung. Tidur siang yang dianjurkan yaitu berkisar 20 - 40 menit setiap hari.

Artikel Kesehatan Lainnya...

Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 rahasia untuk meraih kesehatan tubuh secara maksimal. Semoga bermanfaat untuk pembaca semua.

Sumber : intips-kesehatan. Image courtesy of stockimages / FreeDigitalPhotos.net

Resep Sarabba plus Teh, Variasi Teh dengan Minuman Khas Sulsel

By zenzone10:07 PMDapur IkaNo comments

Sarabba adalah minuman khas dari SULSEL yang terbuat dari santan, jahe dan telur. Kali ini tepat sekali dihidangkan saat hujan minuman Saraba namun untuk mensiasati agar supaya anak-anak menyukai minuman ini, campurkan dengan teh.

Resep Sarabba plus Teh

Bahan Sarabba dan teh:

Teh 1 sendok makan tuang air mendidih
Santan 200 ml atau 1 gelas belimbing
Gula 2 sendok makan
Jahe 1 jari

Cara membuat Sarabba plus teh:

Seduh teh dengan air mendidih sejumlah 1 gelas
Saring dan ambil setengah gelas
Tuang santan 200 ml
Beri gula
Parut jahe dan peras ambil airnya lalu masukkan ke dalam gelas teh.
Aduk sampai gula cair.
Ambil gelas lain dan tuang teh saraba ini bergantian ke gelas yang lain sampai terbentuk buih.
Hidangkan dengan camilan.

Selamat mencoba :d

Cara Alami Menghilangkan Bekas Luka Lama

By zenzone8:02 PMKesehatan KulitNo comments

Apakah Anda sudah tahu Cara Alami Menghilangkan Bekas Luka Lama atau yang sudah lama tidak bisa hilang di bagian tubuh anda? Apakah Anda ingin menghilangkan bekas luka yang sudah lama menempel di kulit Anda tersebut?

Siapa yang sejak kecil belum mempunyai bekas luka atau bercak kecil di kulit Anda? Pasti hampir setiap orang di duina ini pernah mengalami luka, baik itu luka bakar atau yang lainnya. Kulitmerupakan bagian tubuh seseorang atau kita sendiri yang selalu dipAndang oleh setiap orang lain yang melihat diri Anda. Kebanyakan orang di dunia ini melihat bagian kulit orang lain terlebih juga pria, mereka memang sangat suka memAndang kulit seseorang yang putih, halus, dan juga mulus.

Hal ini merupakan faktor penunjang bagi seseorang terutama kaum hawa yang menjaga penampilannya ingin mendapatkan kulit putih yang bersinar dan bebas dari bekas luka baik itu luka bakar atau luka biasa yang ada dikulitnya. Karena kulit merupakan salah satu sumber percaya diri seorang wanita maupun pria. Oleh karena itu sering sekali para kaum hawa merasa malu atau kurang percaya diri jika dikulitnya terdapat bekas luka bakar atau yang lainnya dan penyakit kulit.

Memikili bekas luka atau bercak kecil yang terdapat di kulit Anda sering membuat kita merasa tidak percaya diri. Apalagi sudah menggunakan bahan-bahan atau apapun yang sudah menghabiskan uang Anda begitu banyak.

Untuk bisa Menghilangkan Bekas Luka Lama yang menempel di kulit Anda, Anda juga bisa menggunakan bahan-bahan kimia ataupun alami tradisional. Anda yang mempunyai kantong tebal mungkin tidak masalah untuk menghilangkan bekas luka lama menggunakan bahan-bahan kimia atau melalui operasi yang sangat mahal tentunya. Belum tentu dengan menggunakan bahan-bahan kimia atau dengan operasi dapat menghilangkan bekas luka, menggunakan bahan-bahan kimia dapat juga merusak kulit atau hal-hal lainnya yang tidak diinginkan.

Tapi, pada ulasan artikel berikut ini yang saya bagikan adalah membahas Bagaimana Cara Menghilangkan Bekas Luka Lama? dengan cara alami atau tradisional dan tentunya tanpa resiko karena menggunakan bahan-bahan dari alam. Bahan-bahan alami yang digunakan untuk menghilangkan bekas luka lama antara lain : mentimun, jeruk nipis, minyak zaitun, putih telur

Berikut adalah

Cara Alami Menghilangkan Bekas Luka Lama

Mentimun

Kandungan air dalam mentimun yang sangat tinggi dan kaya akan vitamin A, B, dan C serta mineral, seperti halnya magnesium, silika, mangan, dan kalium yang membuat mentimun menjadi salah satu bagian penting dalam perawatan kulit Anda yang mampu untuk menghilangkan bekas luka lama. Masker wajah yang mengandung sari mentimun juga dapat digunakan untuk mengencangkan kulit. Cara menggunakannya adalah dengan cara menghancurkan mentimun sampai bubuk, lalu letakkan atau oleskan mentimun yang sudah bubuk tadi di bagian bekas luka, lalu diamkan sekitar 20 menit, dan Lakukan cara ini setiap malam sebelum tidur.

Jeruk Nipis

Kandungan vitamin C yang terdapat dalam jeruk nipis juga mampu untuk menghilangkan bekas luka lama Anda. Cara menggunakannya dengan cara belah dua jeruk nipis tersebut, lalu oleskan ke bekas luka dan kemudian bilas dengan air hangat, wajib dilakukan setiap malam sebelum tidur.

Minyak Zaitun

Minyak zaitun selain digunakan sebagai memasak dan kesehatan rambut, minyak zaitun juga bermanfaat untuk menghilangkan bekas luka lama Anda. Cara menggunakannya adalah dengan cara mengoleskan minyak zaitun pada bekas luka tersebut. Lakukan cara ini secara rutin yaitu cukup 1x sehari, dan jangan berhenti untuk mengobati bekas luka lama anda sebelum benar - benar sembuh total dengan minyak zaitun.

Putih Telur dan Madu

Walaupun putih telur bisa menghilangkan Komedo, Jerawat, dll dan jika digunakan akan menimbulkan bau, namun dengan bahan ini terbukti ampuh untuk menghilangkan bekas luka lama Anda. Cara menggunakannya dengan cara ambil putih telurnya dan campurkan putih telur dengan madu. Aduk sampai rata, jika sudah rata oleskan di bagian bekas luka yang ingin Anda hilangkan, lakukan setiap sore/malam (sebelum tidur) .

Terima Kasih sudah membaca Artikel Pertama di SehatLovers .
Semoga Bekas Luka lama anda cepat sembuh dan bisa lebih percaya diri lagi.

Keutamaan ASI dan Manfaat Menyusui

By zenzone4:40 AMIbu dan AnakNo comments

Air susu ibu atau ASI adalah susu yang diproduksi oleh manusia untuk konsumsi bayi dan merupakan sumber gizi utama bayi yang belum dapat mencerna makanan padat.

ASI diproduksi karena pengaruh hormon prolactin dan oxytocin setelah kelahiran bayi. ASI pertama yang keluar disebut kolostrum atau jolong dan mengandung banyak immunoglobulin IgA yang baik untuk pertahanan tubuh bayi melawan penyakit.

Bila ibu tidak dapat menyusui anaknya, harus digantikan oleh air susu dari orang lain atau susu formula khusus. Susu sapi tidak cocok untuk bayi sampai berusia 1 tahun.

1.Aspek Gizi.

Manfaat Kolostrum

Kolostrum mengandung zat kekebalan terutama IgA untuk melindungi bayi dari berbagai penyakit infeksi terutama diare.
Jumlah kolostrum yang diproduksi bervariasi tergantung dari hisapan bayi pada hari-hari pertama kelahiran. Walaupun sedikit namun cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi bayi. Oleh karena itu kolostrum harus diberikan pada bayi.
Kolostrum mengandung protein,vitamin A yang tinggi dan mengandung karbohidrat dan lemak rendah, sehingga sesuai dengan kebutuhan gizi bayi pada hari-hari pertama kelahiran.
Membantu mengeluarkan mekonium yaitu kotoran bayi yang pertama berwarna hitam kehijauan.

Komposisi ASI

ASI mudah dicerna, karena selain mengandung zat gizi yang sesuai, juga mengandung enzim-enzim untuk mencernakan zat-zat gizi yang terdapat dalam ASI tersebut.
ASI mengandung zat-zat gizi berkualitas tinggi yang berguna untuk pertumbuhan dan perkembangan kecerdasan bayi/anak.
Selain mengandung protein yang tinggi, ASI memiliki perbandingan antara Whei dan Casein yang sesuai untuk bayi. Rasio Whei dengan Casein merupakan salah satu keunggulan ASI dibandingkan dengan susu sapi. ASI mengandung whey lebih banyak yaitu 65:35. Komposisi ini menyebabkan protein ASI lebih mudah diserap. Sedangkan pada susu sapi mempunyai perbandingan Whey : Casein adalah 20 : 80, sehingga tidak mudah diserap.

Komposisi Taurin, DHA dan AA pada ASI

Taurin adalah sejenis asam amino kedua yang terbanyak dalam ASI yang berfungsi sebagai neuro-transmitter dan berperan penting untuk proses maturasi sel otak. Percobaan pada binatang menunjukkan bahwa defisiensi taurin akan berakibat terjadinya gangguan pada retina mata.
Decosahexanoic Acid (DHA) dan Arachidonic Acid (AA) adalah asam lemak tak jenuh rantai panjang (polyunsaturated fatty acids) yang diperlukan untuk pembentukan sel-sel otak yang optimal. Jumlah DHA dan AA dalam ASI sangat mencukupi untuk menjamin pertumbuhan dan kecerdasan anak. Disamping itu DHA dan AA dalam tubuh dapat dibentuk/disintesa dari substansi pembentuknya (precursor) yaitu masing-masing dari Omega 3 (asam linolenat) dan Omega 6 (asam linoleat).

2. Aspek Imunologik

ASI mengandung zat anti infeksi, bersih dan bebas kontaminasi.
Immunoglobulin A (Ig.A) dalam kolostrum atau ASI kadarnya cukup tinggi. Sekretori Ig.A tidak diserap tetapi dapat melumpuhkan bakteri patogen E. coli dan berbagai virus pada saluran pencernaan.
Laktoferin yaitu sejenis protein yang merupakan komponen zat kekebalan yang mengikat zat besi di saluran pencernaan.
Lysosim, enzym yang melindungi bayi terhadap bakteri (E. coli dan salmonella) dan virus. Jumlah lysosim dalam ASI 300 kali lebih banyak daripada susu sapi.
Sel darah putih pada ASI pada 2 minggu pertama lebih dari 4000 sel per mil. Terdiri dari 3 macam yaitu: Brochus-Asociated Lympocyte Tissue (BALT) antibodi pernafasan, Gut Asociated Lympocyte Tissue (GALT) antibodi saluran pernafasan, dan Mammary Asociated Lympocyte Tissue (MALT) antibodi jaringan payudara ibu.
Faktor bifidus, sejenis karbohidrat yang mengandung nitrogen, menunjang pertumbuhan bakteri lactobacillus bifidus. Bakteri ini menjaga keasaman flora usus bayi dan berguna untuk menghambat pertumbuhan bakteri yang merugikan.

3. Aspek Psikologik

Rasa percaya diri ibu untuk menyusui : bahwa ibu mampu menyusui dengan produksi ASI yang mencukupi untuk bayi. Menyusui dipengaruhi oleh emosi ibu dan kasih saying terhadap bayi akan meningkatkan produksi hormon terutama oksitosin yang pada akhirnya akan meningkatkan produksi ASI.
Interaksi Ibu dan Bayi: Pertumbuhan dan perkembangan psikologik bayi tergantung pada kesatuan ibu-bayi tersebut.
Pengaruh kontak langsung ibu-bayi : ikatan kasih sayang ibu-bayi terjadi karena berbagai rangsangan seperti sentuhan kulit (skin to skin contact). Bayi akan merasa aman dan puas karena bayi merasakan kehangatan tubuh ibu dan mendengar denyut jantung ibu yang sudah dikenal sejak bayi masih dalam rahim.

4. Aspek Kecerdasan

Interaksi ibu-bayi dan kandungan nilai gizi ASI sangat dibutuhkan untuk perkembangan system syaraf otak yang dapat meningkatkan kecerdasan bayi.
Penelitian menunjukkan bahwa IQ pada bayi yang diberi ASI memiliki IQ point 4.3 point lebih tinggi pada usia 18 bulan, 4-6 point lebih tinggi pada usia 3 tahun, dan 8.3 point lebih tinggi pada usia 8.5 tahun, dibandingkan dengan bayi yang tidak diberi ASI.

5. Aspek Neurologis

Dengan menghisap payudara, koordinasi syaraf menelan, menghisap dan bernafas yang terjadi pada bayi baru lahir dapat lebih sempurna.

6. Aspek Ekonomis

Dengan menyusui secara eksklusif, ibu tidak perlu mengeluarkan biaya untuk makanan bayi sampai bayi berumur 4 bulan. Dengan demikian akan menghemat pengeluaran rumah tangga untuk membeli susu formula dan peralatannya.

7. Aspek Penundaan Kehamilan

Dengan menyusui secara eksklusif dapat menunda haid dan kehamilan, sehingga dapat digunakan sebagai alat kontrasepsi alamiah yang secara umum dikenal sebagai Metode Amenorea Laktasi (MAL).

Suplemen artikel :: Hal-hal yang mempengaruhi produksi ASI

Makanan.
Ketenangan jiwa dan pikiran.
Penggunaan alat kontrasepsi.
Perawatan payudara.
Anatomis payudara.
Faktor fisiologi.
Pola istirahat.
Faktor isapan anak atau frekuensi penyusuan.
Faktor obat-obatan.
Berat lahir bayi.
Umur kehamilan saat melahirkan.
Konsumsi rokok dan alkohol.

Sumber: Buku Panduan Manajemen Laktasi: Dit.Gizi Masyarakat-Depkes RI, 2001

Membuat Popcorn yang Mudah dan Sehat Untuk Anak-anak

By zenzone10:33 PMDapur IkaNo comments

Membuat popcorn kadang ribet, tapi anak-anak suka terutama untuk camilan nonton. Supaya lebih sehat kita serasikan dengan susu agar memiliki gizi lebih.

Membuat Popcorn Sehat

Bahan:

Membuat popcorn yang mudah dan sehat

Jagung Popcorn mentah
Mentega
Minyak
Susu bubuk

Bumbu:

Garam

Cara membuat popcorn:

Masukkan mentega dan minyak dalam panci, didihkan.
Masukkan jagung popcorn dan aduk-aduk hingga tercampur dengan minyak dan mentega
Tutup panci dan dengarkan letupan jagung.
Apabila letupan mulai habis, matikan api kompor.
Buka tutup panci setelah letupan habis
Taburi susu bubuk dan kocok
Sediakan dengan bungkus kertas yang menarik

Cara Membuat Sambal Goreng Kentang, Menu Makanan Sehat untuk Anak-anak

By zenzone9:49 PMDapur IkaNo comments

Sambal Goreng Kentang kadang tidak begitu disukai anak-anak. Namun di resep khusus ini saya mencoba membuat sambal goreng kentang yang sehat dan disukai oleh anak2. Ada tambahan susu di dalamnya.

Resep Sambel Goreng Kentang

Sambal goreng kentang, menu makanan sehat untuk anak-anak

Bahan :

Kentang
Hati ayam/sapi
Telur puyuh
Susu 100cc

Bumbu :

Bawang putih
Bawang merah
Cabe merah
Kemiri
Kecap
Garam
Gula
Daun salam
Daun purut
Sereh
Laos

Cara membuat Sambal Goreng Kentang:

Potong-potong kentang sesuai selera
Goreng hingga kecoklatan
Haluskan bumbu kecuali bumbu daun
Tumis bumbu hingga harum
Masukkan bumbu daun
Masukkan potong hati ayam/sapi
Setelah itu masukkan susu.
Masak hati hingga setengah matang
Setelah itu masukkan kentang gorengnya.
Aduk-aduk hingga tersalut bumbu dan menyerap.
Terakhir masukkan telur puyuh.
Hidangkan dengan segelas susu strawberry untuk anak-anak.

7 Manfaat Luar Biasa Berlari Bagi Kesehatan Tubuh Anda

By zenzone8:33 PMNo comments

Berlari menjadi salah satu aktivitas yang mudah dan bisa dilakukan di waktu luang anda. Berlari juga relatif tidak membutuhkan persiapan yang rumit pula. Meskipun tergolong aktivitas yang mudah, berlari bermanfaat luar biasa untuk meningkatkan kesehatan tubuh yang anda miliki. Jadi, rutin berlari khususnya diwaktu pagi hari sangat dianjurkan bagi semua orang baik itu anak-anak, remaja, dewasa maupun para orang tua. Lalu, apa saja manfaat luar biasa berlari bagi kesehatan tubuh tersebut...???

Sahabat, tips kesehatan. Berjalan, bersepeda, berenang maupun berlari merupakan aktivitas yang memiliki peran begitu penting untuk kesehatan jasmani anda. Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk melakukan salah satu aktivitas tersebut. Namun, tidak sedikit dari kita malah enggan atau malas untuk berolahraga pagi. Tips kesehatan kali ini akan memaparkan berbagai manfaat berlari bagi kesehatan tubuh. Sehingga mampu memotivasi diri pembaca untuk rajin berolahraga di pagi hari. Berikut ini 7 manfaat luar biasa berlari bagi kesehatan anda :

Meningkatkan Sistem Kekebalan Pada Tubuh. Berlari menjadi salah satu tips ampuh agar tubuh tidak mudah terserang berbagai penyakit. Sehingga aktivitas atau pekerjaan setiap hari dapat dilakukan dengan lancar dan bersemangat tinggi.
Berperan Untuk Mencegah Penyakit Mematikan. Selama ini, penyakit seperti diabetes, stroke, kanker payudara, serangan jantung serta tekanan darah tinggi menjadi penyakit yang di takuti oleh semua orang. Berlari bermanfaat besar untuk mencegah berbagai penyakit tersebut.
Mampu Menurunkan Berat Badan Secara Efektif. Bagi anda yang bermasalah dengan berat badan, maka aktivitas berlari akan sangat ampuh untuk menurunkan berat badan secara alami.
Bermanfaat Meningkatkan Rasa Percaya Diri Anda. Berlari ternyata tidak hanya menyehatkan tubuh seseorang, namun dapat menumbuhkan rasa percaya diri di berbagai situasi dan tempat dimana anda berada.
Membantu Meringankan Stres Pada Pikiran Anda. Beban hidup yang berat serta pekerjaan yang terus menumpuk dapat memicu timbulnya stres pada diri semua orang. Berlari membantu mengeluarkan energi yang berlebih didalam tubuh serta hormon stres itu sendiri.
Pencegah Pengeroposan Tulang. Dengan melakukan aktivitas berlari secara teratur dapat membantu meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang. Sehingga sangat efektif untuk mencegah osteoporosis atau pengeroposan tulang pada tubuh anda.
Meningkatkan Energi Pada Tubuh Secara Optimal. Anggapan bahwa berlari dipagi hari akan membuat seseorang mudah capek di tempat kerja adalah salah besar. Ini dikarenakan, aktivitas berlari yang dilakukan pada pagi hari akan mampu meningkatkan energi ekstra dan membuat semangat bekerja seseorang lebih tinggi.

Artikel Kesehatan Lainnya...

Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 manfaat luar biasa berlari bagi kesehatan tubuh anda. Semoga bermanfaat bagi pembaca semua.

Sumber : active, healthmeup. Image courtesy of nirots / FreeDigitalPhotos.net

7 Makanan Murah Untuk Kesehatan Tulang Anda

By zenzone8:55 PMNo comments

Tulang pada tubuh manusia memiliki peran yang begitu penting untuk menunjang segala aktivitas pekerjaan serta melindungi seluruh organ tubuh itu sendiri. Tak dapat dibayangkan, jika tulang yang kita miliki mudah patah maupun rapuh. Semua orang tentu menginginkan agar tulangnya lebih kuat dan sehat setiap waktu. Ada berbagai cara termudah dan relatif murah yaitu dengan mengkonsumsi jenis-jenis makanan yang mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tulang. Lalu, apa saja makanan murah untuk kesehatan tulang tersebut...???

Sahabat, tips kesehatan. Gejala osteoporosis atau pengeroposan tulang menjadi salah satu hal yang ditakuti oleh setiap orang. Jika kita tak menghiraukan kesehatan tulang sejak dini, bukan tidak mungkin gejala pengeroposan tulang akan menghampiri anda. Berbagai cara dapat dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan tulang, salah satunya dari makanan yang kita konsumsi setiap hari. Tips kesehatan, berikut ini 7 makanan yang relatif murah untuk kesehatan tulang anda :

Sayur Bayam. Inilah salah satu jenis sayuran yang berperan besar menjaga kesehatan tulang pada tubuh. Ini dikarenakan, bayam mengandung sejumlah besar kalsium untuk menutrisi tulang anda. Dalam satu cangkir bayam masak terkandung hampir 25 persen dari kebutuhan kalsium harian anda.
Telur. Telur merupakan salah satu makanan yang dianjurkan untuk menyuplai kebutuhan nutrisi tulang anda. Ini dikarenakan, kuning pada telur mengandung sejumlah 6 persen kebutuhan vitamin D harian anda.
Bawang Merah Dan Bawang Putih. Kedua bumbu dapur tersebut tidak hanya membuat masakan anda lebih nikmat dan enak. Kandungan zat belerang di dua bumbu dapur tersebut juga ikut membantu menjaga kesehatan tulang anda.
Sarden. Suka makan sarden...???. Ikan sarden mengandung sejumlah besar vitamin D serta kalsium yang membantu menjaga kesehatan tulang dari waktu ke waktu.
Susu. Meskipun digolongkan ke dalam salah satu minuman yang menyehatkan. Susu ternyata mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tulang anda. Nutrisi yang dimaksud yaitu kalsium, vitamin D, protein, kalum serta fosfor.
Sawi Dan Brokoli. Kedua sayuran tersebut ternyata juga sangat besar perannya untuk kesehatan tulang pada tubuh anda. Ini dikarenakan, kedua sayuran tersebut mengandung sejumlah besar kalsium untuk tulang anda.
Aneka Buah-Buahan. Buah-buahan yang dimaksud yaitu tomat, pepaya, jeruk serta pisang merupakan berbagai makanan yang mengandung potassium. Potassium juga sangat baik untuk mencukupi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh tulang anda.

Artikel Kesehatan Lainnya...

Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 makanan murah untuk kesehatan tulang anda. Semoga bermanfaat bagi pembaca semua.

Sumber : health, intips-kesehatan, nof. Image courtesy of tiverylucky / FreeDigitalPhotos.net

7 Manfaat Tersembunyi Kurma Bagi Kesehatan Tubuh Anda

By zenzone12:33 AMBuah-buahanNo comments

Kurma merupakan salah satu buah yang tidak asing terdengar di telinga dan lidah setiap setiap orang. Kesan pertama saat merasakan buah ini tentunya sangat manis dan lezat untuk dinikmati setiap saat. Bagi umat muslim, buah kurma sangat dianjurkan untuk dikonsumsi ketika tiba waktu berbuka puasa selain air putih. Warna buah yang sebagian besar coklat kehitaman akan mengundang setiap orang untuk mencicipi buah bulat lonjong tersebut. Namun, selain nikmat untuk dimakan, buah kurma memiliki berbagai manfaat untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh seseorang. Lalu, apa saja manfaat tersembunyi kurma bagi kesehatan tubuh tersebut....???

Sahabat, tips kesehatan. Buah kurma sangat mudah didapatkan di pasar atau tempat perbelanjaan yang lebih besar. Sehingga kita tidak perlu membelinya diluar negeri khususnya didaerah penghasil kurma sepert Arab Saudi dan negara lainnya. Karena kurma termasuk buah-buahan, maka tak mengherankan kurma juga bermanfaat besar untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Tips kesehatan kali ini akan memaparkan berbagai manfaat tersembunyi dari buah kurma tersebut. Berikut ini 7 manfaat tersembunyi kurma bagi kesehatan tubuh anda :

Nutrisi Lengkap Untuk Tulang Anda. Seiring bertambahnya usia, kepadatan dan kekuatan tulang seseoran juga akan menurun. Kurma mengandung sumber mineral serta selenium, magnesium, mangan serta tembaga, kelima zat tersebut merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan tulang serta mampu melawan pengeroposan tulang atau osteoporosis.
Penambah Energi Yang Cepat. Di Akhir Aktivitas pekerjaan yang dilakukan seseorang, rasa letih, lesu, capek tentu menjadi masalah yang sering dialami semua orang. Kurma mengandung kadar gula alami yang cukup tinggi (glukosa, sukrosa dan fruktosa) yang bermanfaat untuk mengembalikan energi tubuh yang terkuras saat beraktivitas padat.
Penangkal Anemia Yang Efektif. Buah Kurma mengandung sejumlah besar zat besi didalam buahnya. Jadi, sangat baik bagi mereka yang sering terkena gejala anemia atau kurang darah dalam kehidupannya.
Menyehatkan Sistem Pencernaan. Kurma mengandung sejumlah serat larut dan asam amino yang bermanfaat membantu proses pencernaan makanan berlangsung lebih baik dan efisien. Sehingga mampu meringankan kerja sistem pencernaan seseorang.
Mengatasi Sembelit Dengan Mudah. Selama ini gejala susah buang air besar atau sembelit menjadi masalah serius bagi sebagian orang. Kurma mengandung sejumlah besar serat yang dapat meringankan dan mengatasi sembelit yang anda secara alami.
Mengoptimalkan Kerja Otak Anda. Kurma menjadi salah satu makanan terbaik untuk organ otak anda. Ini dikareakan, kurma mengandung kalium yang berfungsi meningkatkan kesehatan dan kecepatan berpikir otak anda.
Jantung Yang Lebih Terjaga Kesehatannya. Kurma mengandung sejumlah besar potasium yang berfungsi membantu menghindarkan seseorang dari resiko serangan stroke serta berbagai penyakit jantung lainnya.

Artikel Kesehatan Lainnya...

Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 manfaat tersembunyi kurma bagi kesehatan tubuh anda. Semoga bermanfaat bagi pembaca semua. Image courtesy of Suat Eman at FreeDigitalPhotos.net
Sumber : organicfacts.

Friday, January 31, 2014

3 tipe penyakit antraks yang dapat menyerang manusia

Penjangkitan Antraks pada Manusia

Penanganan Penyakit Antraks pada Manusia

Thursday, January 30, 2014

Beberapa tanda-tanda keracunan makanan

Saturday, January 25, 2014

Cara Mencegah Uban di Rambut

Kurangi Penggunaan Zat Kimia dan Zat Pewarna

Melindungi kebersihan kulit kepala

Berhenti merokok

Cara Menghilangkan Uban dengan Cepat

Mengoleskan jus labu

Menggunakan daun teh

Minyak kelapa

Thursday, January 23, 2014

Wednesday, January 22, 2014

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat atau Flek Hitam :

Jeruk Nipis

Bawang Putih

Putih Telur

Lidah Buaya

Tuesday, January 21, 2014

Manfaat tomat

Monday, January 20, 2014

Thursday, January 16, 2014

Masalah Kesehatan Pada Golongan Darah O :

Tipe Tubuh Pada Golongan Darah O :

Tips Cara Diet untuk Golongan Darah O :

Menu Diet untuk Golongan Darah O :

Jenis Makanan Yang harus di Hindari untuk Diet Golongan Darah O :

Tuesday, January 14, 2014

Resep Sarabba plus Teh

Monday, January 13, 2014

Cara Alami Menghilangkan Bekas Luka Lama

Mentimun

Jeruk Nipis

Minyak Zaitun

Putih Telur dan Madu

Air susu ibu atau ASI adalah susu yang diproduksi oleh manusia untuk konsumsi bayi dan merupakan sumber gizi utama bayi yang belum dapat mencerna makanan padat.

Sunday, January 12, 2014

Membuat Popcorn Sehat

Resep Sambel Goreng Kentang

Saturday, January 11, 2014

Wednesday, January 8, 2014

Social Profiles

Labels

Blog Archive