Makanan Untuk Kesehatan Wanita

Makanan untuk Kesehatan Wanita, disini saya akan menulis artikel mengenai makanan untuk kesehatan wanita, apakah anda seorang wanita? jika anda merasa seorang wanita, anda wajib membaca artikel blog padang yang satu ini yaitu makanan untuk kesehatan wanita.

Makanan untuk kesehatan ini mungkin sudah pernah atau sering anda komsumsi sebagai makanan sehari-hari namun apakah anda mengetahui manfaat dibalik makanan yang anda makan tersebut? nah mungkin sekarang anda mulai penasaran dengan makanan kesehatan apa yang akan saya tulis dan share untuk anda. Langsung saja anda baca dan simak ringkasan tulisan saya diabawah ini:

Tomat

Seperti diketahui, buah merah ini kaya akan kandungan likopen yang memainkan peran penting dalam menangkal kanker payudara dan leher rahim. Bahkan sebuah studi menunjukkan konsumsi tomat dapat menyehatkan jantung. Setelah mengamati hampir 40.000 wanita, para peneliti asal Boston menyimpulkan, likopen juga melindungi jantung. Untuk meningkatkan kadar antioksidan dan likopen, disarankan untuk mengonsumsi tomat setelah dimasak.

Biji bunga flax

Biji flax (sejenis rami, seperti wijen, Linum usitatissimum) merupakan makanan yang kaya manfaat. Pada dasarnya flax terbagi dua varietas, yakni flax coklat dan kuning keemasan. Flax biasanya diolah untuk industri linen dan minyak biji rami.

Para ahli dari Mayo Clinic menemukan, 40 gram biji rami dapat mengurangi gejala serangan panas yang kerap dialami wanita menopause. Beberapa laporan menunjukkan rami dapat menurunkan kolesterol “jahat” atau LDL dan trigliserida. Dalam studi di Cina diketahui manfaat tersebut lebih jelas pada wanita. Sementara itu pada flax cokelat atau emas, memainkan peran dalam memerangi kanker payudara.

Peringatan: Wanita hamil dan ibu menyusui tidak disarankan mengonsumsi biji rami.

Kubis

Banyak manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari sayur yang satu ini, khususnya bagi perempuan. Kubis mengandung antioksidan seperti lutein dan zeazanthin yang berfungsi dalam melindungi mata. Selain itu, kubis juga mengadung vitamin K yang baik dalam pembangun tulang. Para peneliti menemukan bahwa wanita yang makan diet kaya vitamin K, mempunyai risiko lebih rendah mengalami patah tulang pinggul.

Ikan salmon

Salmon termasuk dalam smber omega-3 yang paling baik. Pada ibu hamil, studi menunjukkan bahwa minyak ikan (omega-3) turut membantu dalam mengatasi  kesedihan pasca persalinan. Manfaat lainnya adalah meningkatkan fungsi sambungan saraf dalam otak janin.

Jus cranberry

Cranberry adalah obat alami yang dipercaya mampu mengobati infeksi saluran kemih ISK pada perempuan dan telah banyak direkomendasikan oleh para ahli. Buah ini mengandung antioksidan yang berfungsi  mencegah bakteri menempel pada dinding kandung kemih, yang merupakan tempat berkembang biak bakteri dan menyebabkan infeksi. Temuan tersebut berdasarkan hasil studi terbaru yang menguji konsentrasi ekstrak cranberry.

Dosis yang tepat: Bervariasi. Tapi sebaiknya minum jus cranberry yang 100 persen tawar (60 kalori per cangkir) untuk menghindari kelebihan gula.

Yogurt Yunani

Sebagian besar diantara kita mungkin belum banyak yang mengenal soal Yogurt Yunani. Yogurt ini memang berbeda dengan yogurt pada umumnya. Yogurt Yunani menawarkan dua kali lipat protein lebih baik (dibandingkan jenis yogurt lainnya) dengan sedikit gula.

Rendahnya tingkat karbohidrat turut membantu kita menjaga gula darah tetap stabil. Selain itu, studi menunjukkan bahwa makanan dengan tingkat protein yang tinggi (30 persen kalori) membantu wanita dalam menurunkan berat badan dan memelihara otot.

Kacang kenari

Studi terbaru menunjukkan, hanya mengonsumsi dua ons kenari per hari membantu memperlambat perkembangan kanker payudara dan memperlambat pertumbuhan tumor (hasil uji coba pada tikus). Kenari mengandung antioksidan yang disebut pitosterol, dimana memiliki peran penting dalam melawan kanker. Bahkan lemak nabati omega 3 pada kenari ampuh mencegah pergantian tulang yang berlebihan yang membuat tulang kuat dan sehat.

Demikianlah artikel singkat mengenai makanan kesehatan untuk wanita yang bisa saya tulis dan share untuk anda sebagai pembaca setia blog padang maupun yang baru bergabung di blog yang sederhana ini. Terima kasih telah berkunjung ke blog padang dan jangan lupa baca juga artikel lainnya yang mungkin akan berguna dan bermanfaat bagi anda semua.

Read More

Giselle Idol Pacar Gading Martin

Read More

WTF!! ‘Kembaran’ Saddam Hussein Babak Belur Karena Tolak Main Film Porno

Mohamed Bishr memiliki wajah yang sangat mirip dengan mantan diktator Irak, Saddam Hussein. Hal ini rupanya membuat Ia menjadi incaran sebuah Production House film porno untuk berperan sebagai Saddam dalam sebuah produksi film porno. Sekelompok orang tak dikenal ini bahkan menawarkan imbalan lebih dari US$ 300.000 agar warga Mesir ini mau memerankan Saddam dalam film tersebut. Film yang berjudul ‘Founded Record’ ini rencananya akan mereka jual sebagai dokumentasi seks palsu dari Sang Presiden.

Rupanya tawaran menggiurkan ini tidak membuat Mohamed Bishr tertarik. Ia pun menolak mentah-mentah tawaran tersebut. Menurut Mahmoud, anak dari Bishr, setelah itu ayahnya sering menerima telepon teror. Bishr diancam akan diculik jika tidak mau merubah pendiriannya yang menolak beradegan mesum itu. Tetapi ancaman para peneror ternyata tidak membuat Bishr bergeming, Ia tetap menolak tawaran tersebut.

Setelah penolakan itu, Bishr diserang oleh sekelompok orang tak dikenal. Tiga orang berjas hitam dan bersenjata menangkapnya saat akan pergi ke sebuah kafe. Ia dilemparkan kedalam sebuah van dan memukul kepalanya, hingga sempat tidak sadarkan diri. Hal terakhir yang diingatnya adalah para penculik itu berteriak membentak-bentak dirinya dan melemparkannya keluar van hingga kepalanya membentur trotoar. Warga Alexandria yang ketika itu ada di lokasi tidak berani mengejar para penculik, tetapi mereka lalu menolong Bishr menuju rumah sakit. Kejadian ini membuat Bishr trauma parah.

Menurut Mahmoud, ini bukanlah kali pertama Bishr mengalami perlakuan tidak menyenangkan karena kemiripannya dengan Saddam. Sebelumnya pernah ada sekelompok warga Irak yang menyerang karena menyangkanya benar-benar Saddam Hussein. Bishr pun sempat berpindah-pindah tempat tinggal karena mengalami pelecehan oleh sejumlah pihak. Setelah eksekusinya tahun 2006, terkuak informasi bahwa Sang Presiden Saddam Hussein yang asli diketahui memang memiliki beberapa kembaran yang biasa menggantikannya tampil didepan publik.

Read More

Seni Typography ala Star Wars

Kata siapa seni itu terbatas pada yang sudah mainstream saja? Seni bisa terinspirasi dan diciptakan dari apa saja!

Kalau Kamu cukup kreatif, huruf dan tanda baca pun bisa jadi media seni yang unik lho. Orang-orang dari “h-75 Creative Station” baru saja mencipta poster-poster karakter Star Wars dari huruf & tanda baca. Hebatnya adalah walau dari huruf dan tanda baca, mereka benar-benar berhasil menangkap bentuk tokoh-tokoh ini!

 

1. Stromtrooper

 

2. Darth Vader

 

3. Yoda

Read More

WTF!!! Sejumlah Pelatih Tolak Liverpool

Didier Deschamps

Apa!!! Liverpool ditolak sejumlah pelatih??? Iya, ternyata nama besar Liverpool tidak membuat sejumlah pelatih silau untuk menjadi pelatih tim asal band legendaris ‘The Beatles’ berasal.

Tercatat nama Frank De boer (Ajax Amsterdam), Brenden Rodgers (Swansea City), Didier Deschamps (Marsaille), (Pep Guardiola), sampai Andre Villas-Boas menyatakan tidak berminat melatih tim berjuluk ‘The Reds’ ini.

Nama terakhir yang menolak adalah pelatih asal Perancis, Deschamps yang mengungkapkan bahwa dirinya tidak tertarik manangani Steven Gerrard dan kawan-kawan pada musim depan. Ia mengaku masih betah bekerja di Marseille.

“Saya sangat berharap masih akan tetap di Marseille musim depan. Ketika semua berjalan buruk, harus ada perbaikan. Saya memang akan berlibur, tetapi akan kembali pada 2 Juli mendatang,” ungkap Deschamps.

Emm.. coba tanya beberapa pelatih asal Indonesia, mereka pasti banyak yang mau kesana dengan membawa keluarga besarnya. Minimal untuk study banding lah.  

Read More

Inilah 9 Negara yang Mencekal si “Mother Monster”

Mother Monster, itulah julukan dari penyanyi kontroversial Lady Gaga. Julukan itu wajar bila dilekatkan pada Lady Gaga, mengingat penampilannya saat manggung kerap nyeleneh dan tampil layaknya seorang monster. Tak jarang juga aksi-aksi panggungnya menjadi kontroversi dari banyak kalangan publik. Tak hanya aksi panggung dan penampilannya yang kerap menjadi kontroversi, musik dan lirik lagu yang dinyaikannya juga kerap menjadi buah bibir dan pergunjingan kalangan publik.

Dari banyaknya kontroversi membuat Gaga sering mendapatkan pencekalan atau larangan manggung di berbagai negara. Seperti yang tengah ramai dipergunjingkan tanah air sekarang-sekarang ini. Dimana konser Gaga yang harusnya berlangsung pada tanggal 3 Juni mendatang belum mendapatkan kepastian dan ijin dari kepolisian. Tak hanya itu, konser Lady Gaga juga banyak mendapat kecaman dari ormas serta berbagai kalangan masyarakat.

Hal seperti ini tak hanya terjadi di Indonesia saja loh, ternyata sang Mother Monster sering pernah mendapat berbagai kecaman dari berbagai negara. Berikut negara-negara yang pernah mencekal Lady Gaga, seperti dilansir dari tempo.co :

1. Malaysia
Pada 2011, Malaysia pernah menolak Lady Gaga datang ke negaranya. Gara-garanya, lirik lagu Born This Way dinilai menawarkan nilai-nilai homoseksualitas.

Beberapa lagu Gaga pun kena sensor. Salah satunya, kalimat dalam lirik lagu Born This Way, yaitu “no matter gay straight or bi, lesbian transgendered life“, disingkirkan dan digantikan dengan pengulangan kata “no matter” sebanyak tiga kali. Sejumlah video klipnya juga dilarang tayang di Malaysia.

2. Cina
Menteri Kebudayaan Cina mencekal beberapa lagu Gaga karena dinilai vulgar dan merusak kultur bangsa. Sedikitnya ada enam lagu Lady Gaga yang dicekal: The Edge of Glory, Hair, Marry the Night, Americano, Judas, dan Bloody Mary. Soalnya, lirik lagu-lagu tersebut dianggap vulgar dan harus diturunkan dari peredaran di radio.

3. Filipina
Pemuda Kristen Filipina menggelar unjuk rasa menolak konser Lady Gaga. Kaum Kristiani Filipina menganggap musik Lady Gaga, terutama lagu Judas menghina religi. Lirik lagu itu dianggap mengolok-olok Yesus Kristus atau Isa Almasih. Mereka juga menilai musik dan gaya hidup Gaga berbeda dengan nilai-nilai budaya Filipina.

4. Korea Selatan
Kaum Kristiani di Korsel sempat mengadakan unjuk rasa menolak konser Lady Gaga karena dianggap vulgar, mendukung homoseksualitas dan biseksualitas, serta menghina agama. Bahkan spanduk-spanduk dipasang di jalan-jalan strategis. Sebagai jalan tengah, pemerintah Korea mengeluarkan kebijakan konser Lady Gaga itu hanya boleh dihadiri penonton berusia di atas 18 tahun.

5. Indonesia
Lady Gaga sedianya menggelar pertunjukan di Gelora Bung Karno, Jakarta, pada 3 Juni 2012. Ia ditentang oleh sejumlah ormas, pejabat, dan tokoh masyarakat karena penampilannya yang dianggap vulgar, sesat, dan tidak sesuai dengan budaya Timur.

Hingga saat ini, Polda Metro Jaya tetap kukuh pada keputusannya untuk tidak mengeluarkan izin konser penyanyi asal Amerika Serikat ini. Meski promotor Big Daddy menawarkan sejumlah kompromi busana Lady Gaga agar konser tetap dapat terselenggara.

Presiden Direktur Big Daddy Michael Rusli mengatakan perusahaannya telah berkoordinasi dengan manajemen Lady Gaga untuk mengubah penampilan penyanyi itu. Pendapat politikus Senayan, pejabat, dan tokoh masyarakat pun terbelah. Ada yang mendukung dan menolak konser.

6. Lebanon
Album kedua Lady, Gaga Born This Way, dinyatakan dilarang di Lebanon setelah dianggap menyinggung kaum Kristiani. Ribuan kopi album yang telanjur dikirim ke negara-negara Timur Tengah disita aparat di Lebanon. Album single Gaga, Judas, juga dilarang diputar di stasiun-stasiun radio lokal Lebanon atas alasan yang sama.

7. Australia
Dunia pertelevisian Australia mencekal video klip Lady Gaga yang berjudul Love Game karena lirik-liriknya yang vulgar dalam menggambarkan adegan seks. Begitu pun adegan-adegan dalam video musiknya.

8. Singapura
Judas Song dilarang tayang di seluruh stasiun radio di Singapura. Sempat pula ada penolakan konser Lady Gaga di negara tetangga ini.

9. Arab
MTV Arabia mencekal video musik Love Game, yang liriknya secara eksplisit menyatakan seksualitas. Lagu yang sama juga dicekal di Australia dan seluruh saluran MTV Dubai. Alasan MTV Arabia adalah lagu dan video klip itu dianggap merusak generasi muda.

Read More

Dark Knight Rises Rilis Poster Baru

Read More