Beberapa orang yang menyangsikan penyembuhan alami untuk menangani gigi berlubang, lantaran umumnya orang pikirkan, pergi ke dokter gigi adalah hanya satu langkah untuk menangani hal tersebut
Bila Anda termasuk juga orang yg tak sukai atau takut ke dokter gigi, atau Anda tidak memiliki cukup uang untuk pergi ke dokter gigi, langkah tersebut in bisa Anda aplikasikan sendiri di rumah yang memiliki faedah cukup besar untuk kesehatan mulut Anda.
Terkecuali menyikat gigi dan menggunakan benang gigi sehari-hari, ada cara-cara untuk tutup gigi berlubang Anda dan mengoptimalkan kesehatan mulut Anda tidak ada pertolongan dokter gigi. Tersebut disini beberapa cara yang bisa Anda aplikasikan.
Yakinkan untuk mengkonsumsi makanan yang kaya vitamin A, D, E dan K, serta cukup kalsium, fosfor, magnesium dan mineral paling utama yang lain.
Konsumsi makanan tinggi serat untuk membantu tingkatkan produksi air liur dalam mulut Anda, yang berperan sebagai pelindung alami untuk gigi Anda.
- Mengkonsumsi juga suplemen vitamin D.
- Makan keju keseharian untuk membantu permasalahan gigi berlubang.
- Minum 1-2 cangkir kaldu tulang sehari-hari.
- Masing-masing pagi, berikanlah minyak kelapa sepanjang 20 menit.
- Jauhi makanan dan minuman yang memiliki kandungan gula halus karena dapat mengakibatkan plak.
- Beralihlah kembali pada pasta gigi re-mineralisasi. Walaupun merasa seperti tanah liat, itu yaitu pilihan yang jauh tambah baik.
- Teteskan mineral beberapa 10 tetes, 2 kali sehari
Panduan penambahan :
Dengan teratur, gunakan obat kumur antibakteri yang berguna untuk membunuh bakteri, menyingkirkan plak dan menghindar penyakit gusi.
Basuh mulut Anda dengan air hangat setelah makan atau minum.
Minum teh hijau dan hitam untuk kurangi plak dan kurangi perkembangan bakteri di dalam mulut Anda.
Sesudah minum beragam type minuman asam, sikat gigi dan bersihkan dengan air hangat.
Kunyah permen karet bebas gula untuk merangsang produksi air liur dan buat gigi Anda kuat.
Minum cukup air sehari-hari. Air bukan sekedar membantu membunuh bakteri tetapi juga penting untuk menghasilkan air liur.
Minum jus cranberry dengan teratur untuk membantu tingkatkan kesehatan mulut.
0 comments:
Post a Comment