Mangga yakni tumbuhan berkayu yang mempunyai tinggi kian lebih 5m. Beberapa pohon mangga dapat tumbuh sampai ketinggian 40 m. Buah mangga yaitu type buah-buahan yang begitu popular di negara Indonesia. Buahnya yang manis serta dagingnya yang enak, menjadikan buah ini kegemaran banyak orang-orang.
Buah ini dikonsumsi dengan adanya banyak macam. Mangga dapat selekasnya dikonsumsi saat buahnya sudah masak atau buah mangga bisa di juice. Kerap juga buah mangga jadikan sebagai salad atau gabungan dalam bikin kue serta puding. Faedah mangga sendiri cukup berguna untuk kesehatan badan, buah ini cukup di sukai nyaris sebagian orang.
Namun buah mangga yang masihlah muda dapat jadikan bahan pelengkap dalam rujak. Ibu yang tengah hamil juga umumnya juga begitu sukai sekali mengkonsumsi buah mangga muda. Buah mangga, terkecuali merasa yang enak kenyataannya mempunyai banyak gizi yang ada dalam buahnya. Kemudian kita bahas kandungan gizi dalam buah mangga.
Gizi yang Ada Dalam Buah Mangga ;
-Karbohidrat 17 g
-Gula 14 g
-Lemak 0, 27 g
-Protein 0, 51 g
-Vitamin A 38 mg (4%)
-Beta-karoten 445 mg (4%)
-Vitamin B1 0, 058 mg (4%)
-Vitamin B2 0, 057 mg (4%)
-Vitamin B3 0, 584 mg (4%)
-Asam Pantotenat/Vitamin B5 0, 160 mg (3%)
-Vitamin B5 0, 134 (10%)
-Folat 14 mg (4%)
-Vitamin C 27, 7 mg (46%)
-Kalsium 10 mg (1%)
-Besi 0, 13 mg (1%)
-Magnesium 9 mg (2%)
-Fosfor 11 mg (2%)
-Kalium 156 mg (3%)
-Seng 0, 04 mg (0%).
Sangat banyak bukan gizi yang terdapat dalam buah mangga. Gizi yang tertinggi yang ada pada buah mangga adalah vitamin C. Tetapi selain kandungan gizi di atas, di ketahui bahwa dalam buah mangga ada suatu kandungan yang bernama Afrodisiak. Kandungan ini berperan untuk meningkatkan libido atau gairah seksual. Nah, sesudah mengetahui kandungan gizi buah mangga. Setelah itu, manfaat apa yang kita peroleh dari konsumsi buah mangga harum manis.
MANFAAT MANGGA HARUM MANIS UNTUK KECANTIKAN
1. Mengkonsumsi buah mangga atau dipakai sebagai masker, bisa menyamarkan noda hitam pada waja.
2. Mengatasi jerawat. Buah yang masih mudanya bisa dijadikan bahan membasmi jerawat.
3. Bisa menangani kulit yang terbakar oleh cahaya matahari.
4. Melembabkan rambut ; untuk melembabkan rambut juga ada pada manfaat kondisioner rambut.
5. Bisa mencegah terjadinya penuaan awal. Karena buah mangga mengandung antioksidan yang tinggi sehinga bisa mencegah timbulnya tanda-tanda penuaan.
6. Membantu sistem penyembuhan penyakit kulit, seperti bisul dan borok.
7. Membuat kulit terlihat lebih bersinar dan segar.
8. Membasmi komedo yang tertumpuk di wajah.
9. Membantu saat melakukan program diet.
10. Mempercepat sistem regenerasi kulit.
11. Menjaga kulit agar tetap elastis dan lembab.
12. Bisa melembutkan kulit.
13. Memperkuat kuku.
14. Mengangkat kotoran-kotoran yang melekat di kulit wajah.
15. Melindungi kulit dari dampak buruk cuaca.
MANFAAT MANGGA HARUM MANIS BAGI KESEHATAN
1. Dapat menyehatkan pencernaan ; ini dapat ada pada manfaat cabai yang bisa menyehatkan pencernaan pada manusia.
2. Dapat mengatur berat tubuh, karena daging mangga bisa membuat kita kenyang.
3. Menjauhkan dari penyakit jantung.
4. Mencegah terserang kanker, karena dalam buah mangga ada antioksidan yang tinggi, hingga dapat menghambat produksi zat nitrosamin yakni salah satu zat penyebab kanker.
5. Menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
6. Memberi nutrisi yang baik untuk organ mata.
7. Bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
8. Meningkatkan kadar insulin dalam tubuh.
9. Kadar glikemk yang rendah, jadi tidak akan membahayakan untuk penderita diabetes.
10. Memberi kesegaran kembali saat tubuh terasa letih.
11. Menurunkan panas dalam tubuh ; menurunkan demam juga ada pada manfaat buah duku yang baik untuk kesehatan.
12. Dapat membantu bersihkan darah.
13. Bisa menghilangkan bau badan yang berlebihan pada tubuh.
14. Bisa mengaktifkan kontraksi otot.
15. Bisa menjaga kesehatan tenggorokan serta mulut.
16. Menyembuhkan penyakit flu.
17. Menyembuhkan penyakit asma.
18. Menyembuhkan gusi berdarah.
19. Menyembuhkan radang tenggorokan.
20. Bisa menyembuhkan cacingan dan efek dari cacingan.
21. Bisa menyembuhkan masalah ha*id.
22. Menyembuhkan penyakit hernia.
23. Menyembuhkan reumatik.
24. Dapat menjadi jalan keluar penyakit anemia.
25. Bisa menyehatkan tulang.
26. Meningkatkan libido atau gairah seksual.
27. Bisa tingkatkan daya ingat manusia.
28. Mengurangi morning sickness pada ibu hamil.
29. Bisa melindungi kesehatan hati.
Sangat banyak sekali manfaat dari buah mangga bukan? Oleh karenanya mulai lah konsumsi buah mangga harum manis sesering mungkin. Sesudah kita tahu manfaat konsumsi mangga, akan membuat kita mengerti demikian banyak manfaat-manfaat yang dapat kita dapatkan dari buah yang ini. Bukan sekedar mempunyai rasa yang manis, enak, daging yang tebal dan aroma yang sangat harum, namun beribu manfaat tersimpan dari buah ini.
0 comments:
Post a Comment