Pernahkah Anda penasaran dengan bentuk badan golongan militer yang terlihat tegap, kekar, serta sehat? Terkecuali lantaran latihan fisik yang ketat, badan itu mereka peroleh dengan mengaplikasikan diet yang pas. Cara ini diklaim dapat menyingkirkan tujuh kg pada badan hanya dalam tempo tiga hari.
Dikutip dari account Facebook Life Care Tips, kombinasi menu diet ini dirancang untuk membakar lemak, memperlancar metabolisme, dan menurunkan lemak lewat cara cepat. Aplikasikan cara diet ini sepanjang tiga hari berturut-turut dalam sepekan. Setelah itu, empat hari yang lain Anda bebas dari keharusan diet ini. Pertahankan siklus ini sepanjang yang Anda ingin.
Diet hari pertama
Sarapan : Secangkir kopi/teh + 1/2 potong jeruk grapefruit + selembar roti gandum dengan dua sendok selai kacang.
Makan siang : Secangkir kopi/teh + selembar roti gandum panggang + ikan tuna.
Makan malam : 85 gr daging + satu cup kacang hijau + 1/2 buah pisang + satu apel kecil + satu scoop es cream vanila.
Diet hari kedua
Sarapan : Selembar roti panggang + telur (masak sesuai sama selera Anda) + 1/2 buah pisang.
Makan siang : Sebutir telur rebus + lima biskuit saltine (biskuit persegi, kecil, serta agak asin) + satu cup keju lembut.
Makan malam : 1/2 gelas wortel + satu cup brokoli + 1/2 scoop es cream vanila + 1/2 pisang + dua hot dog tanpa ada roti.
Diet hari ketiga
Sarapan : Satu apel kecil + lima biskuit saltine + selembar keju.
Makan siang : Selembar roti gandum panggang + sebutir telur yang dimasak sesuai sama selera.
Makan malam : 1/2 ikan tuna + satu scoop es cream vanila + 1/2 buah pisang.
Untuk Hari keempat dan sebagainya Anda bebas dari keharusan diet ini. Pertahankan siklus ini sepanjang yang Anda ingin.
Selamat coba
Sumber : feed. id
0 comments:
Post a Comment